皆さんこんばんは！
今日は僕が普段から実践している身だしなみの整え方を紹介していこうと思います。
人前に立つ上で身だしなみってかなり大事になってきます！
アメリカの心理学者、アルバート・メラビアンが
「人の第一印象は何で決まるのか」という研究によって出した
メラビアンの法則、というものがあるんですがそれによると人は第一印象の55%を見た目(視覚)で決めるそうです。
視覚 55％ (表情、立ち振る舞い、見た目) 聴覚 38％ (話し方、声のトーン) 言語 7％ (話しの内容)
なので身だしなみはかなり気をつけたほうが良さそうですよね。
この記事はこんな方におすすめ⬇
・身だしなみどうしたらいいか分からな い方
・少しでも第一印象良くしたい方
・人前に立つ仕事をされている方
・初対面の人と合う方
では早速いきましょう！
身だしなみを整えるメリット・デメリット
メリット
- 清潔感出る
- モテる
- 自信が付く
デメリット
- こだわり出すと手間がかかる
- 色んなところが気になり出す
- お金がかかる
清潔感が出る！身だしなみの整え方
ちょっと細かく出しすぎるとあれなので
部分別に紹介していきますね。
顔周り
まず顔周りです、一番最初に目に入ってくるのではないでしょうか。
- 髪は整っているか
- 髭は生えていないか
- 鼻毛は出ていないか
- 目ヤニはついていないか
- 肌は荒れていないか
- 歯は汚くないか
こんな感じでチェックしています。
正直マスクするんで髭、鼻毛、歯はほぼ見えないんですが一応やらないと気が済まないので僕はやってます。
上から軽くやっている事書いときますね！
・髪を整える
髪はかなり大事なのでヘアアイロン使ってヘアセットしてます。
・髭は生えていないか
僕、髭は1日立つと生えてくるので基本毎日剃ってます。(脱毛したい)笑
・鼻毛は出ていないか
鼻毛は週一で切るようにしてます、前はゴッソで抜いてました。(めっちゃ痛いかった)
・目ヤニがついていないか
目ヤニはあまり誰かに指摘されることはないんですが鏡見てついてたら「うわぁー」ってなっちゃうので気をつけてます
・肌は荒れていないか
肌荒れしていたら気分下がりますが僕はメイクで隠していきます。(最近肌荒れ少ない)
・歯は汚くないか
歯は自身持って笑うために今ホワイトニングの歯磨き粉使ってます。
顔周りはこれぐらいです！次は体にいきましょう！
体
体は細かいところまで見られるので見落とさないように気をつけてます。
- ニオイは臭くないか
- 爪は長くないか
- 手は汚くないか
- 姿勢悪くないか
体はこんな感じでチェックしてます。
・ニオイは臭くないか
臭いと結構悪い印象になっちゃうので香水使ってます。
夏とかデオドラントのやつで事前にニオイ対策してます。
ニオイ気になる方は是非試してみてください。
・爪は長くないか
爪は結構女性の方見られる方多いので一週間ぐらいで切るようにしてます。
・手は汚くないか
手は指毛、爪の中に何も入っていないかなどチェックしてます。
・姿勢悪くないか
姿勢が悪いと元気なさそう、やる気なさそうに見えるので姿勢はなるべく良くしています、元々めっちゃ猫背なんでかなりキープ難しいですけど。
その他
持ち物、身につけるもののお手入れも大切やと思ってます。
- 服にシワはないか
- 靴は汚れていないか
- TPOに合った服装か
- 3首がシンプル過ぎないか
最後に身につけるもの書いときます。
・服にシワがないか
シワついてるとだらしない印象になるのでなるべくスチーマーでシワ取ってます。
・靴は汚れていないか
おしゃれは足元からと言う通りおしゃれな人は靴が綺麗です。
定期的に綺麗に洗いましょう。
・TPOに合った服か
必ず服装は時と場所と場合に応じた服を選びましょう。
きっちりした場所では綺麗めな服装
友だちと遊ぶ時はカジュアルな服装などにしましょう。
・3首はシンプル過ぎないか
首、手首、足首がシンプル過ぎないように工夫してます。
首なら襟付きシャツとか、手首は腕時計、足首はなるべくスッキリ
させるように心がけてます。
まとめ
いかがだったでしょうか。
かなり紹介しましたが、明日からできるもの、もしくはできそうなものを
１から３個ぐらいやってみてください。
少しずつ変わっていくのが実感できると思います。
身だしなみを整えることで自分に自信が持て
日々を前向きに過ごしていけます！
やるのはいつからでも遅くありません。
皆さんもぜひやってみてください。
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