本日は鼻呼吸テープの使用感についてご紹介していこうと思います。
皆さんは寝ているとき口呼吸、鼻呼吸どちらになっているでしょうか。
もし口呼吸なら鼻呼吸テープを使う価値はあると思います。
詳しくは順を追って紹介していきます。
この記事はこんな方におすすめ⇩
・朝起きたときに喉の感想が気になる方 ・寝ているときのいびきが気になる方 ・鼻呼吸テープの使用感を知りたい方
本日ご紹介するもの⬇
口呼吸と鼻呼吸の違い
ここでは口呼吸と鼻呼吸の違いを解説します。
口呼吸の場合
口呼吸はフィルター的役割がないため、そのままの外気を肺に送り込んでしまいます。
なので口の乾燥や喉のイガイガ感を招きやすいです。
鼻呼吸の場合
一方で鼻呼吸の場合は鼻の中にあるフィルターが空気中のホコリや異物、ウイルスなどを除去して肺にきれいな空気を送り込むことによって病気や感染病、口や喉の乾燥を防いでくれます。
寝ているときは鼻呼吸がいい理由
ここで鼻呼吸にするメリットをご紹介していきます。
- 口、喉の乾燥が防げる
- 異物、ウイルスの侵入を防ぐことで免疫UP
- きれいな空気を送り込めることで睡眠の質UP
- 寝起きの口の不快感が少なくなる
- 睡眠中のいびきが抑えられる
- 口呼吸だと口周りの筋力が弱くなり顔の形が変わってしまう
口呼吸から鼻呼吸のに変えるだけでも大きく変化があると思います。
鼻呼吸にする事で実際に得られた効果
鼻呼吸にすることで得られる効果
- 口内炎が減った
- 朝起きたときの口の不快感がなくなった
- ヨダレ出なくなった
- 喉を痛めることがほとんどなくなった
- 夜中に目覚めることが少なくなった
以上の効果が得られました。
特に口内炎と喉痛める事が多かったのですがそれが少なくなった事が個人的にはすごく嬉しかったです。
鼻呼吸テープを使ってみて思ったこと
実際に使って思ったこと
- シール貼っている部分が乾燥する
- 着用時に不快感は感じない
- 強粘着タイプじゃなくても剝がれない
朝外すときに少し唇にくっつく事がありましたが着用感には全く違和感は感じないです。
お値段もお手頃なので気になったはぜひ使ってみてください⬇
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